Einführung - Achtsames Selbstmitgefühl - MSC - Interdisziplinäre Fortbildung

Deine Mitfühlende Stimme Entdecken

Mindful Self Compassion (MSC) Achtsames Selbstmitgefühl ist ein Evidenz basiertes Seminar, das speziell dafür entwickelt wurde, die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. MSC basiert auf der bahnbrechenden Forschung von Kristin Neff (University of Texas US) und dem klinischen Fachwissen von Christopher Germer (Harvard Medical School, US).
In diesen Tagen üben wir Selbstmitgefühl auf der Basis von Achtsamkeit und erleben, wie wir uns selbst und unsere Beziehungen mit warmherziger, verbundener
Präsenz unterstützen können. Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke und
Widerstandsfähigkeit, die die Basis für den Umgang mit den kleinen und großen
Herausforderungen des Alltags ist.


Die Ziele:
• Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl zu verstehen
• Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
• Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
• Mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge geben entstehen kann
• Herausfordernde Beziehungen zu erforschen.
• Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden



Fortbildungsbausteine/Inhalte:
• Angeleitete Achtsamkeits-und Selbstmitgefühlsmeditationen
• kurze didaktische Vorträge
• Selbstreflektionssübungen
• Austausch in der Klein- und Großgruppe


Zielgruppe:
Ärzte, Psychotherapeuten, Psychologen, Menschen in therapeutischen Berufen


Fortbildungsstruktur:
Die Fortbildung umfasst 16 Unterrichtseinheiten.
Beginn: Fr. 17:45 Uhr, Ende: So. 12:30 Uhr.

https://www.akademie-heiligenfeld.de/veranstaltung/einfuehrung-achtsames-selbstmitgefuehl-msc/